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Reprendre le sport après une blessure

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Même si je n’en ai pas trop parlé, certains d’entre vous ont entendu parler de ma dernière péripétie.  En effet, j’ai dû arrêter le sport quelques temps car j’ai été blessée. J’en parlais notamment ici. Pendant un mois et demi, je n’ai pas du tout pu courir. Car une bursite, c’est assez long à soigner. J’avais essayé de reprendre l’équitation, mais ça me faisait quand même mal.  Mais, enfin, j’ai pu reprendre le footing tout doucement voici dix jours. Vous vous en douterez, je n’ai pas couru dix kilomètres, mais juste 10-15 min, autour du stade. Puis c’est avec soulagement que j’ai pu constater que la douleur avait disparu.  Par contre, ces derniers jours, c’est mon dos qui fait des siennes. Il était assez contracté, mais j’espère qu’une ou deux séances chez le kiné devrait m’aider à le détendre.
Bref, reprendre le sport après une blessure, nécessite quelques précautions. C’est pourquoi, j’ai envie de les partager avec vous, afin que vous aussi soyez vigilants pour ne pas vous re-blesser.  1-…

Je me suis blessée !

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Aujourd'hui je ne vous propose pas un article funky puisque... Je me suis blessée ! 
Comment ? Un peu bêtement... Un faux mouvement à vélo, un coup de fatigue et un entraînement de course à pied sous la chaleur. Et bim, le genou gauche a pris (un peu cher). Bilan : légère bursite sous la bandelette ilio-tibiale pouvant traduire un syndrome de l'essuie-glace. Les connaisseurs diront "Rien de grave, juste du repos et puis reprise tranquille du sport".

Me blesser, c'est la première fois que ça m'arrivait. Moi qui pensais que cela n'arrivait qu'aux grands sportifs. Un coup de fatigue suffit pour être arrêtée un mois. Un mois ! Je me souviens encore de ma tête lorsque mon médecin m'a dit : "Pas de sport jusqu'à l'IRM." J'avais envie de lui dire "What ?!'.

Je vous avoue qu'avant de passer l'irm j'étais un peu inquiète. J'avais peur que cela soit mon ménisque qui ait pris un coup. Mais bon, mon genou ni ne gonf…