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Running : mes performances de mars 2017

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Le mois de mars touche à sa fin... Petit focus sur mes performances running ! Je vous avoue que je suis plutôt fière. Fière parce que j'ai fait un bon mois. 
J'ai en effet réussi à me lancer dans un ryhme de deux séances de running par semaine. J'appréhendais, en effet, énormément la séance du soir, parce qu'il me paraît extrêmement difficile d'aller courir après une journée de travail. Finalement, ô surprise, c'est un défi que j'arrive tout doucement à relever. Cependant, afin de garder la motivation, je compte intégrer une association de running... Plus motivant pour garder la motivation de la séance du soir. 
J'ai d'ailleurs fait un essai mardi 28 mars et j'en suis satisfaite. :-) C'est très différent de mes séances en solitaire mais particulièrement enrichissant. 
Bref, ce mois-ci, j'ai parcouru 66,58km  à une allure moyenne de 9,34km/h. Je trouve que c'est pas mal du tout. Je progresse de mois en mois. :-) Ma vitesse moyenne, elle …

2016 : une année sportive pas comme les autres

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En 2016, j'ai fait beaucoup de sport. Beaucoup de sport, parce que j’avais décidé de me reprendre en main. Mon quotidien me le permet aussi.  En 2016, j’ai effectué plus de 134 heures de sport. Course à pied, yoga, fitness, circuit training, équitation, bachata… J’ai souhaité varier mes activités pour ne pas me lasser. En moyenne, je faisais une heure de chaque sport chaque semaine. 
Et puis surtout, j’ai progressé. Par exemple, en running, je suis passée de 8km/h environ en 2015 à 9,5km/h en 2016. Je suis particulièrement ravie.

2016, c’est aussi c’est plus de 55 000 calories brûlées et 709 kilomètres parcourus (je pense !). 
Pour 2017, je vise aussi bien, voire plus. Oui oui, je peux le faire, comme VOUS pouvez le faire vous aussi !
Comme je le fais depuis plusieurs mois, je partage avec vous les résultats de mes performances sur Twitter. Désormais, elles seront associées au hashtag #sportivedujour. N’hésitez pas à faire de même, nous pourrons ainsi nous challenger et élire la meille…