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Affichage des articles du octobre, 2016

Se (re)mettre au sport

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Dur dur parfois de s'y mettre ! Dur dur d'aller affronter l'humidité et le froid. On préférerait rester sous la couette à manger du chocolat.
Et si je vous dis que le sport c'est aussi bon que les Kinder ? Et si je vous dis qu'après une séance d'une heure, on se sent drôlement bien et prête à continuer sa journée en pleine forme ? Entendre ses proches dire : j'ai pas le temps, j'ai pas de sous, j'ai des problèmes... Faux, on a toujours une bonne excuse pour ne pas bouger son popotin !
Mais c'est décidé, pour cette nouvelle année vous avez envie de vous y (re)mettre. 
Voici quelques conseils pour vous motiver et vous entraîner régulièrement.

1. Faites ce qu'il vous plait Choisissez un sport qui vous correspond, qui vous fait plaisir. Bon bien sûr, si vous optez pour le golf, dites-vous qu'il faudra très certainement compléter cette activité avec une autre qui musclera l'ensemble du corps. ;-)
2. Motivez-vous  La flemme ? Non non, ne vous…

Mes idées d'apéro healthy

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L'apéro, avec les amis, c'est un peu la vie ! :) 
On les fait "bonne franquette", pas de prise de tête. Tout est bon à l'apéro !  Oui, mais bonjour les lipides et les calories que vous engloutissez. Chips, saucisson, biscuits apéritifs, c'est bon, mais votre corps n'est pas vraiment de cet avis. Pendant ces moments de détente, on a envie de se faire plaisir, mais on peut le faire de manière healthy. J'ai en stock quelques idées de mets que je souhaite partager avec vous quand... vous faites un régime, vous avez exagéré niveau sucreries ces derniers temps ou tout simplement parce que vous avez envie de faire attention à votre ligne. 
Légumes à croquer et sauce au fromage blanc C'est un classique, mais niveau calories, c'est plus que raisonnable ! Pour ma part, j'ai une préférence pour les tomates cerises, les concombres, les carottes et les champignons. Côté sauce, pensez au fromage blanc 0%, à mélanger avec du jus de citron et de la ciboulett…

Le blog a un mois !

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Aujourd'hui Mon Blog de sportive fête son premier mois d'existence ! :)
Je suis ravie d'avoir lancée ce nouveau bébé. Parce qu'il me motive à être régulière et impliquée dans mes séances sportives, parce que je peux échanger avec de sympathiques blogueuses sportives, parce ce blog est un nouveau départ dans le joyeux univers de la blogosphère.
Mon Blog de sportive c'est : 
756 visiteurs uniques 2 152 pages vues 1min58s par visite 34 commentaires 17 articles 
Merci à vous tous ! Car oui, il s'avère que j'ai quelques lecteurs. ;-)  J'ai encore 1001 idées d'articles à vous proposer. J'espère qu'ils vous plairont. Le blog est encore en construction, vous l'avez certainement constaté, mais je vais tâcher de le finaliser courant octobre... ou novembre. :)